{"id":2423,"date":"2016-12-09T12:00:23","date_gmt":"2016-12-09T12:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/?p=2423"},"modified":"2025-10-29T06:05:32","modified_gmt":"2025-10-29T09:05:32","slug":"viajar-seguro-como-evitar-el-sueno-al-volante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.123seguro.com\/ar\/posts\/viajar-seguro-como-evitar-el-sueno-al-volante\/","title":{"rendered":"Viajar seguro: \u00bfC\u00f3mo evitar el sue\u00f1o al volante?"},"content":{"rendered":"<p>Cualquier actividad mon\u00f3tona y continua que ejecutemos, produce <a href=\"http:\/\/es.thefreedictionary.com\/letargo\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">letargo<\/a>. Conducir, forma parte de ese grupo de actividades. Estar al volante, genera cierto cansancio y somnolencia, especialmente si conduces en ruta durante largos trayectos, dado que suelen ser caminos uniformes, sin variables en sus trayectos.<\/p>\n<p>Teniendo en cuenta los ritmos de vida acelerados del d\u00eda a d\u00eda, que exigen madrugar, acostarse tarde por la noche, etc., en fin, el <a href=\"https:\/\/www.123seguro.com\/blog\/cinco-signos-de-que-estas-cansado-para-manejar\/\">cansancio producido por la cotidianidad de nuestras vidas<\/a>, veremos afectados nuestros reflejos, nuestra capacidad de resoluci\u00f3n, etc., mientras estamos manejando.<\/p>\n<p>El<strong> sue\u00f1o al volante<\/strong> es un riesgo real y m\u00e1s habitual de lo que podr\u00edas creer: especialistas en seguridad vial afirman que aproximadamente casi 3 de cada 10 accidentes de tr\u00e1fico se deben a la somnolencia y al sue\u00f1o al volante.<\/p>\n<p>Lo que pretendemos desde 123Seguro en esta oportunidad, es hacerte consciente de que es un riesgo real, existente y que bajo ning\u00fan punto de vista debe ser ignorado.<br \/>\nMientras est\u00e1s manejando, el ruido del <strong>auto<\/strong>, el camino, el paisaje, etc., es todo tan mon\u00f3tono, que el sue\u00f1o te acaba venciendo y sin darte cuenta pas\u00e1s de tener pesadez a quedarte dormido; y aunque sea por un par de segundos, cerrar los ojos y estar \u201c<em>inconsciente<\/em>\u201d al volante, es suficiente para tener un accidente.<\/p>\n<h2>Los efectos m\u00e1s relevantes que produce movilizarte con sue\u00f1o al volante son:<\/h2>\n<ul>\n<li>Reducci\u00f3n de la vigilancia y disminuci\u00f3n de los reflejos: el sistema nervioso y los m\u00fasculos se relajan, lo cual deriva en la p\u00e9rdida de control sobre vos mismo.<\/li>\n<li>El tiempo de reacci\u00f3n es m\u00e1s lento: la acumulaci\u00f3n de horas de vigilia afecta negativamente a la capacidad de reacci\u00f3n. Este efecto, termina en que si ten\u00e9s que maniobrar con urgencia, no llegues a hacerlo a tiempo ni efectivamente.<\/li>\n<li>Aparici\u00f3n de \u201c<a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Privaci%C3%B3n_de_sue%C3%B1o\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">microsue\u00f1os<\/a>\u201d: En periodos m\u00ednimos de tiempo (2-3 segundos) se pierde la consciencia respecto a la conducci\u00f3n, se\u00f1ales u otros veh\u00edculos.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de agudeza visual: provocando una visi\u00f3n borrosa y una mayor fatiga y cansancio ocular.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/prod-blog-mp.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/12\/Fotolia_117124612_Subscription_Monthly_M.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2424 \" src=\"https:\/\/prod-blog-mp.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/12\/Fotolia_117124612_Subscription_Monthly_M.jpg\" alt=\"Viajar seguro\" width=\"698\" height=\"407\" srcset=\"https:\/\/blog.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/12\/Fotolia_117124612_Subscription_Monthly_M.jpg 1805w, https:\/\/blog.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/12\/Fotolia_117124612_Subscription_Monthly_M-300x175.jpg 300w, https:\/\/blog.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/12\/Fotolia_117124612_Subscription_Monthly_M-1024x597.jpg 1024w, https:\/\/blog.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/12\/Fotolia_117124612_Subscription_Monthly_M-768x448.jpg 768w, https:\/\/blog.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/12\/Fotolia_117124612_Subscription_Monthly_M-1536x896.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 698px) 100vw, 698px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Para viajar seguro, evita el sue\u00f1o al volante<\/h2>\n<p>Antes que nada, ten\u00e9 presente que tomar los recaudos pertinentes, no siempre es suficiente a la hora de evitar accidentes, por lo tanto, deb\u00e9s contar siempre con una <strong>aseguradora<\/strong>, que est\u00e9 a tu disposici\u00f3n para simplificarte la vida, en caso de un siniestro.<\/p>\n<p>No te olvides que pod\u00e9s <strong>viajar seguro<\/strong> contratando tu seguro de autos. En 123Seguro. Junto a nosotros, ten\u00e9s la posibilidad de <strong>cotizar<\/strong> y\/o contratar tu <a href=\"https:\/\/www.123seguro.com\/\">seguro online<\/a> de manera r\u00e1pida, sencilla y \u00a1al mejor precio!<\/p>\n<p>\u00a1Ahora si! Estas son algunas de las claves que te recomendamos seguir para que el sue\u00f1o no te ataque y de esta forma puedas<strong> viajar vos y tu familia seguros<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Lo m\u00e1s importante, es que duermas bien y las horas que sean necesarias para que al dia siguiente no sientas sue\u00f1o. El tiempo depender\u00e1 de cada persona. <strong>Lo recomendado es entre 7 u 8 horas<\/strong>.<\/li>\n<li>Tendr\u00e1s que tener cuidado con ciertos medicamentos que puedan producir somnolencia, relajantes musculares, antidepresivos, etc. <strong>Aseg\u00farate de leer el prospecto<\/strong>.<\/li>\n<li>Lo mismo ocurre con otras sustancias que deprimen el sistema nervioso, como drogas, o alcohol. El mejor consejo: no consumir absolutamente nada cuando debas estar al volante.<\/li>\n<li>Trata de evitar las comidas abundantes, pesadas y\/o grasosas. Har\u00e1n que nuestro cuerpo se adormezca. Para conducir despu\u00e9s de comer mejor optar por una comida m\u00e1s ligera.<\/li>\n<li>Ventila bien el interior del veh\u00edculo, ello, porque en un espacio poco ventilado disminuye la cantidad de ox\u00edgeno y aumenta la cantidad de di\u00f3xido de carbono, y eso har\u00e1 que nos de sue\u00f1o. Pod\u00e9s hacerlo prendiendo el aire acondicionado o bajando las ventanillas.<\/li>\n<li>Procura descansar luego de cierto tiempo. Te recomendamos que sea cada <strong>200 km<\/strong> aproximadamente. Busca un lugar <strong>seguro<\/strong> donde puedas estacionar, relajar las piernas, tomar aire,etc., para despu\u00e9s \u00a1continuar el viaje m\u00e1s despierto!<\/li>\n<li>Cargar siempre una botella con agua, para beber y as\u00ed mantenerte hidratado constantemente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estos son los consejos que consideramos que ten\u00e9s que tener mayormente en cuenta a la hora de conducir. Existen otras maneras de evitar el sue\u00f1o, que tambi\u00e9n pueden servirte, como por ejemplo: utilizar anteojos de sol, encender la radio o escuchar m\u00fasica, masticar chicle o comer caramelos, si estas acompa\u00f1ado conversar con las otras personas que van con vos en el <strong>veh\u00edculo<\/strong>, etc.<\/p>\n<p>Nunca olvides que al <strong>menor s\u00edntoma de sue\u00f1o<\/strong>, lo mejor es <a href=\"https:\/\/www.123seguro.com\/blog\/cuales-son-las-medidas-de-seguridad-mas-importantes-en-la-ruta\/\">parar y descansar<\/a> unos 20 o 30 minutos, suficiente para que el cuerpo y la mente se repongan.<br \/>\nEs mejor perder unos minutos de tu vida \u00a1\u00a1\u00a1que perder tu vida entera!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cualquier actividad mon\u00f3tona y continua que ejecutemos, produce letargo. Conducir, forma parte de ese grupo de actividades. 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