{"id":4992,"date":"2019-04-08T11:41:54","date_gmt":"2019-04-08T14:41:54","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/?p=4992"},"modified":"2025-10-29T06:02:39","modified_gmt":"2025-10-29T09:02:39","slug":"tu-postura-es-la-correcta-al-conducir-averigualo-en-la-siguiente-nota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.123seguro.com\/ar\/posts\/tu-postura-es-la-correcta-al-conducir-averigualo-en-la-siguiente-nota\/","title":{"rendered":"\u00bfTu postura es la correcta al conducir? Aver\u00edgualo en la siguiente nota"},"content":{"rendered":"<p>Si sos de mirar otros conductores mientras manejas te puede haber llamado la atenci\u00f3n las posiciones r\u00edgidas o muy relajadas quienes manejan. Si bien no todos tenemos el mismo coche hay ajustes que debemos revisar sin importar el modelo para poder tener un postura correcta frente al volante por el bien de tu <strong>salud y seguridad<\/strong>.<\/p>\n<p>En <a href=\"https:\/\/www.123seguro.com\/\">123seguro<\/a> nos importa que est\u00e9s c\u00f3modo y en una posici\u00f3n agradable cuando pasas tiempo manejando. Por esta raz\u00f3n abordaremos el tema de la postura en el siguiente art\u00edculo.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\">Claves para una postura correcta al volante<\/h2>\n<p>Todos sabemos que hay una postura correcta (<em>o menos perjudicial para nuestra espalda y cuello<\/em>) cuando estamos muchas horas sentados frente a una computadora o cuando tenemos que mirar nuestro tel\u00e9fono celular. Manejar no es la excepci\u00f3n. Tambi\u00e9n hay una postura correcta que te ayudar\u00e1 a no tener dolores y a manejar con seguridad. Aqu\u00ed te dejamos algunos tips que pod\u00e9s seguir:<\/p>\n<p>Calzado: por seguridad se recomienda conducir siempre con zapatos bien agarrados al pie. Otra recomendaci\u00f3n es que sea un zapato plano, sin demasiada plataforma para no perder sensibilidad y sin taco para que no se produzca una mayor angulaci\u00f3n en relaci\u00f3n con el tobillo que pueda dificultar la interacci\u00f3n con los pedales.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4994 \" src=\"https:\/\/prod-blog-mp.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/05\/Fotolia_236877847_Subscription_Monthly_M.jpg\" alt=\"\" width=\"745\" height=\"497\" srcset=\"https:\/\/blog.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/05\/Fotolia_236877847_Subscription_Monthly_M.jpg 1688w, https:\/\/blog.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/05\/Fotolia_236877847_Subscription_Monthly_M-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/05\/Fotolia_236877847_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/blog.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/05\/Fotolia_236877847_Subscription_Monthly_M-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.123seguro.com\/ar\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/05\/Fotolia_236877847_Subscription_Monthly_M-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 745px) 100vw, 745px\" \/><\/p>\n<p>Piernas: la posici\u00f3n de las piernas al volante no tiene nada que con la postura \u00f3ptima para sentarse normalmente en una silla. En este caso la cadera deber\u00eda quedar por debajo de las rodillas, en un \u00e1ngulo de entre 100 y 100 grados. Con un \u00e1ngulo de 100 grados tambi\u00e9n para las rodillas, que permitir\u00e1 apoyar el tal\u00f3n en el suelo y poder pisar los pedales adecuadamente.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Espalda<\/strong>: el cuerpo debe ir totalmente pegado al respaldo del asiento para evitar contracturas en la zona lumbar. Aunque a veces separemos la espalda del asiento y pensemos que estamos c\u00f3modos, conducir en una mala posici\u00f3n puede ser perjudicial. En ocasiones se aconseja utilizar alg\u00fan tipo de soporte lumbar para mantener la curvatura de la espalda, como por ejemplo un almohad\u00f3n blando.<\/li>\n<li><strong>Brazos<\/strong>: los codos deben de estar ligeramente flexionados y los hombros bajos, a la altura del volante. La distancia con este debe ser, adem\u00e1s, considerable para poder maniobrar con libertad, pero no demasiado grande para que los hombros no se tensen. La correcta posici\u00f3n se averigua si se mide, con los brazos extendidos, que la mu\u00f1eca llegue al borde superior del volante. De esta forma el codo queda relajado.<\/li>\n<li><strong>Cabeza<\/strong>: la tensi\u00f3n en el cuello y en la cabeza es la principal responsable de contracturas y todo tipo de dolores cervicales. Aunque no es cierto que la mejor postura para conducir es con la cabeza totalmente apoyada en el reposacabezas. Este elemento se encuentra encima del respaldo por protecci\u00f3n en caso de un choque, para evitar lesiones graves. Por lo que la postura para conducir \u00f3ptima ser\u00eda apoyar la columna hasta la altura de los om\u00f3platos.<\/li>\n<li><strong>Cintur\u00f3n de seguridad<\/strong>: es imprescindible utilizarlo siempre aunque en ocasiones usarlo de una manera incorrecta puede ocasionar ciertos roces. Por lo que no se recomienda que la correa pase directamente por el cuello, pues debe pasar por el pecho y la clav\u00edcula.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para poder conseguir tu posici\u00f3n adecuada ten\u00e9 en cuenta que el asiento de tu auto debe poder desplazarse hacia delante o atr\u00e1s y subirse o bajarse. Al igual que deb\u00e9s acomodar el respaldo y el volante en una posici\u00f3n c\u00f3moda para tu cuerpo.<\/p>\n<p>Tene en cuenta todos estos tips y recorda siempre que antes de salir a la calle deb\u00e9s contar con todos los papeles de tu <a href=\"https:\/\/www.123seguro.com\/\">seguro al d\u00eda<\/a>. As\u00ed, ya est\u00e1s listo para el pr\u00f3ximo viaje!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si sos de mirar otros conductores mientras manejas te puede haber llamado la atenci\u00f3n las posiciones r\u00edgidas o muy relajadas quienes manejan. 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